認知症の超早期サイン（シグナル）症状は、日常生活の些細な変化！
認知症にかかる人が年々増えていますが、さらに高齢化社会になる2025年には3人に１人と言われています。5月20日の日テレの番組「ミヤネヤ」で、認知症についての特集をやっていました。認知症は、今…
健康
質のいい睡眠の取り方・眠れない時の対策 ～ 物忘れがひどくなった40代50代、必見！
質のいい睡眠は、とても重要です。同じ時間寝ても、寝覚めが全く違うし、また記憶認識力に大きく関係するからです。そして美肌のためにも、睡眠は大事！ たけしの「みんなの家庭の医学」の「名医が教える認…
常備したい４つの漢方薬、その4「加味逍遥散」（更年期障害やイライラ、自律神経失調症に）
西洋医学のお医者さんたちも使っている漢方薬！ということで、テレビ朝日「林修の今でしょ講座」で紹介されていた４つの代表的な漢方薬。その4つ目は、「加味逍遥散」（かみしょうようさん）です。 漢方薬…
常備したい４つの漢方薬、その3「五苓散（ごれいさん）」（二日酔いの特効薬！）
西洋医学のお医者さんたちも使っている漢方薬！ということで、テレビ朝日「林修の今でしょ講座」（2014年12月16日の再放送）で４つの代表的な漢方薬が紹介されていました。漢方薬の四天王とも言…
常備したい４つの漢方薬、その2「芍薬甘草湯」（筋肉の痙攣・足のつりに！）
西洋医学のお医者さんでさえ愛用する人もいる漢方薬。代表的な４つの漢方薬を知るだけでも、漢方薬はとても奥が深そうだし興味が湧きます。西洋医学のお医者さんたちも使っている漢方薬！ということで、テレ…
常備したい４つの漢方薬、その1「葛根湯」（風邪・肩こり・痛み退治に）
西洋医学のお医者さんたちも使っている漢方薬！ということで、テレビ朝日「林修の今でしょ講座」（2014年12月16日の再放送）で、いろいろ漢方薬の基礎を紹介していました。 漢方薬は知り合いの薬剤…
目の病気予防には、まず紫外線対策・予防を！
目のいろいろな病気の予防には、紫外線対策が大切なことをテレビ番組「健康スイッチ」でやっていました。うっかりしそうなことばかりなので、忘備録！ まず、目に悪いのは紫外線。皮膚がんを起こすとも言わ…
足腰の筋力アップと骨の若返り ～たんぱく質・カルシウムの正しい摂り方
足腰の筋肉や筋力アップには、たんぱく質。骨の骨密度を上げるのには、カルシウムがとても大事です。どんなたんぱく質やカルシウムを、どう摂取すればいいのでしょうか。「たけしの健康エンターテインメント…
脳の若返り方法 ～炭水化物ダイエットの副作用・危険
実は、脳のエネルギー源は、糖質（ブドウ糖）だけだって知っていましたか？だから脳の若返りをはかるなら、糖質を上手に摂ることが大事になります。最近、物忘れがひどくなったと感じていても、改善すること…