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認知症を予防する食べ物、運動、睡眠について

認知症は高齢化するとかかりやすくなる脳の病気。女性は男性の2.5倍の発症率だそうです。出来れば、かかりたくないですね。 「世界一受けたい授業」(日本テレビ、11月3日)の「8大名医が警鐘をなら…

心筋梗塞の予防には、サバとシジミ!?

心筋梗塞になりにくい県があるって、ご存知ですか? 長寿になった今、誰もが健康で寿命を全うしたいですよね。でも、健康診断をしていても、いつ何が起こるか分からないのが、自分の体。特に心臓や脳は難し…

水戸光圀公の長寿と健康の秘訣:動く、水泳、食事

江戸時代の人生50年と言われた時代に、長寿で、73歳まで生きたという水戸光圀公(徳川光圀/水戸黄門)。その秘密に、NHKの「偉人たちの健康診断」という番組がせまっていましたが、健康オタクの先駆…

コラーゲンは、やっぱり効果がある!特に60代以上、そしてスポーツ選手にもおすすめ

NHKの「ためしてガッテン」でコラーゲン100%活用法をやっていました。コラーゲンは、食べても肌に関係ないとか、いや、やっぱり肌が潤って弾力が出る/シワやたるみに効くとか、議論が続いていたので…

骨のオステオカルシンを増やして、糖尿病や動脈硬化対策!肌も美しく!?

骨のオステオカルシンを増やして、糖尿病や動脈硬化対策!肌も美しく!?

骨は、何の働きもない骨格を作っているだけのものだと長年思われてきました。でも、ここ10年のコロンビア大学(アメリカ)の教授の研究で、骨の中にあるオステオカルシン(骨ホルモン)がすごい働きをして…

風邪に効く食事はチキンスープ!そして、足の裏もあたためよう!

風邪をひいたときや、風邪ひきそうなとき、どう対策しますか?栄養ある食事は、もちろん大事ですよね。 世界のいろいろな国の常識を聞いてみると、チキンスープを飲むというのが圧倒的。「世界100か国、…

天然のサプリメント「クルミ」「マカダミアナッツ」の成分と効果、栄養、カロリー、おいしいナッツ専門店

天然のサプリメント「クルミ」「マカダミアナッツ」の成分と効果、栄養、カロリー、おいしいナッツ専門店

ナッツは天然のサプリメント。お酒のつまみとしても悪酔い防止効果がありますが、美肌効果がある、不眠症にいい、疲労回復効果がある、デトックスやストレスにいいなど、いろいろな効果やメリットがあります…

元気に長生きする方法と食べ物:細胞の長寿遺伝子の活性化と、テロメアの安定化を促す!

元気に長生きする方法と食べ物:細胞の長寿遺伝子の活性化と、テロメアの安定化を促す!

ヒトは新陳代謝や細胞分裂を続けることで生きています。老化とは、この細胞分裂が出来なくなってしまうこと。 細胞の中にある「テロメア」と言われるものが、細胞分裂の指令を出していますが、テロメアがだ…

兼子ただしの簡単ストレッチで、下腹がへこみ、肩こりも解消!SSS(スリーエス/ストレッチ専門店)が超人気の理由!

兼子ただしの簡単ストレッチで、下腹がへこみ、肩こりも解消!SSS(スリーエス/ストレッチ専門店)が超人気の理由!

フジテレビ「バイキング」に今日(2015年10月13日)登場していた、超人気のストレッチ専門店SSS(スリーエス)を展開しているカリスマ・ストレッチ・トレーナー兼子ただしさん。 キックボクシン…

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